Kabar baik bagi Anda penggemar
minum air putih, karena gemar minum air putih banyak membawa banyak manfaat
bagi tubuh kita.
Minum adalah salah satu kebutuhan paling vital bagi manusia. Tubuh kita terdiri
dari 90% mengandung air. Fungsi air dalam tubuh adalah untuk proses pencernaan,
penyerapan, sirkulasi, produksi air ludah, transportasi nutrisi, mengeluarkan
sisa metabolisme dan mempertahankan suhu tubuh. Itulah mengapa manusia dapat
lebih bertahan hidup jika tidak ada asupan makanan tetapi tidak apabila
kekurangan air.
Dalam memenuhi kebutuhan akan air bagi tubuh Kita, pemilihan asupan air yang
baik, dapat diterima tubuh dan tidak beresiko pada kesehatan adalah air putih.
Walau demikian air putih yang diminum pun harus memenuhi aspek kesehatan,
umumnya air terdiri dari H2O, tetapi tubuh juga membutuhkan air yang mengandung
mineral (Nantrium, Kalium, Klor) agar otot dapat bergerak. Berapapun air
yang terbuang, harus segera diisi kembali.
Meskipun hanya sekedar minum air putih, tetapi manfaat yang ada dari
mengkonsumsi air putih secara cukup, yaitu 8- 10 gelas (2 liter ) setiap hari,
ternyata membawa banyak manfaat. Berikut ini beberapa manfaat mengkonsumsi air
putih yang dikutip dari berbagai sumber :
