Duduk merupakan
aktivitas yang dilakukan untuk rileks. Namun apa yang terjadi bila duduk
dilakukan terlalu lama? Jawabannya memang sangat menyeramkan yakni bisa
berakibat kematian. Tak pernah terduga memang duduk terlalu lama itu
mengakibatkan kematian.
Menurut
penelitian para ahli kesehatan, jika anda ingin sehat dan berumur panjang maka
banyaklah bergerak. Secara umum diketahui orang-orang yang terlalu lama banyak
duduk dan tidak pernah sama sekali berolahraga dapat menyebabkan resiko
kematian. Menurut Dr. James Levine seorang dokter Mayo
Clinic di Rochester mengatakan bahwa "sitting
disease" atau sering disebut dengan penyakit yang ditimbulkan
akibat duduk terlalu lama sama seperti penyakit yang ditimbulkan akibat efek
samping dari merokok.
Kabar baik bagi Anda penggemar
minum air putih, karena gemar minum air putih banyak membawa banyak manfaat
bagi tubuh kita.
Minum adalah salah satu kebutuhan paling vital bagi manusia. Tubuh kita terdiri
dari 90% mengandung air. Fungsi air dalam tubuh adalah untuk proses pencernaan,
penyerapan, sirkulasi, produksi air ludah, transportasi nutrisi, mengeluarkan
sisa metabolisme dan mempertahankan suhu tubuh. Itulah mengapa manusia dapat
lebih bertahan hidup jika tidak ada asupan makanan tetapi tidak apabila
kekurangan air.
Dalam memenuhi kebutuhan akan air bagi tubuh Kita, pemilihan asupan air yang
baik, dapat diterima tubuh dan tidak beresiko pada kesehatan adalah air putih.
Walau demikian air putih yang diminum pun harus memenuhi aspek kesehatan,
umumnya air terdiri dari H2O, tetapi tubuh juga membutuhkan air yang mengandung
mineral (Nantrium, Kalium, Klor) agar otot dapat bergerak. Berapapun air
yang terbuang, harus segera diisi kembali.
Meskipun hanya sekedar minum air putih, tetapi manfaat yang ada dari
mengkonsumsi air putih secara cukup, yaitu 8- 10 gelas (2 liter ) setiap hari,
ternyata membawa banyak manfaat. Berikut ini beberapa manfaat mengkonsumsi air
putih yang dikutip dari berbagai sumber :
